Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: Голосование (список заголовков)
18:52 

У многих из нас найдется парочка незавершенных дел, которые мы время от времени принимаемся выполнять, но очень скоро забрасываем. В моем послужном списке невероятное количество незавершенного: утренняя зарядка, регулярное чтение, меньше алкоголя и вредной пищи, достаточное количество воды в течение дня, нормальный сон и ранний подъем, уход за собой и полноценное общение с родными и так далее. Как много из того, что пытаешься реализовать, но почему-то никак не начинаешь. А меж тем незавершенные дела изрядно засоряют и перегружают наш мозг.

В начале ХХ века в психологии была открыта закономерность в поведении человека, которая называется эффект Зейгарник по фамилии ученой: незаконченные действия запоминаются гораздо лучше чем те, которые были доведены до конца.
Мы вынашиваем в голове многочисленные планы незавершенных дел, на которых наш мозг постоянно сконцентрирован и о которых он нам постоянно напоминает, мешая фокусироваться на актуальной задаче.
В результате в процессе просмотра фильма мы можем думать о том, что не доделали что-то важное. И бесконечно расстраиваться, что снова не встали вовремя и впопыхах собираетесь на работу или учебу.


Давайте обсудим ваши незавершенные дела? Что вы пытаетесь делать, но никак не получается?
Может, это какое-то глобальное дело или череда мелких?
Какие привычки вам хотелось бы сформировать, но не получается?

Вопрос: я пытаюсь делать это каждый день, но быстро забрасываю:
1. ранний подьем  15  (13.76%)
2. зарядка  13  (11.93%)
3. бег и/другая регулярная физическая активность  16  (14.68%)
4. здоровое питание  15  (13.76%)
5. регулярные развивающие занятия (язык, чтение, онлайн-курсы и пр.)  22  (20.18%)
6. регулярное общение с родственниками (в случае, если не живете вместе)  1  (0.92%)
7. развитие своего навыка (писательство, кулинарные навыки, рисование и пр.)  19  (17.43%)
8. духовные практики (в т.ч. медитация, молитва и пр.)  6  (5.5%)
9. другое ( в комментарии)  2  (1.83%)
Всего: 109
Всего проголосовало: 29

@темы: голосование

23:25 

Ежедневник

Когда работаешь над целями, очень важно иметь перед глазами схему того, что хочешь достичь.
Расскажите, есть ли у вас ежедневник с планами на день\неделю\месяц или вы держите все в голове?
Устраивает ли вас формат вашего ежедневника или нужно пересмотреть способ его ведения?

Вопрос: ежедневник с планами на день\неделю\месяц
1. да, я регулярно его заполняю  7  (33.33%)
2. нет, вынашиваю планы в голове, но хочу вести ежедневник  5  (23.81%)
3. нет, вынашиваю планы в голове, ежедневник не нужен  6  (28.57%)
4. да, я регулярно заполняю ежедневник, но мне не нравится, как  3  (14.29%)
Всего: 21

@темы: голосование

22:00 

организационное

Вопрос по оформлению челленджа "Живу сегодня" для всех участников и тех, кто следит за нами.
Предлагается два оформления:
1. Для каждой недели челленджа формируется отдельная запись, в которой указано, с каким заданием справляется на данной неделе каждый участник. В комментарии к записи каждый участник пишет свои впечатления и оставляет фото.
2. Для каждого участника челленджа и далее для каждого нового участника формируется отдельная запись, в комментариях к которой он последовательно выкладывает исполнение каждого задания с впечатлениями и фото.

Вопрос: Как удобнее читать и участвовать в челлендже "Живу сегодня"
1. первый вариант (я участник)  6  (46.15%)
2. второй вариант (я участник)  0  (0%)
3. первый вариант (я не участник, но слежу)  5  (38.46%)
4. второй вариант (я не участник, но слежу)  2  (15.38%)
Всего: 13

@темы: Живу сегодня&quot, голосование, челлендж &quot

Учиться быть счастливым

главная