18:52 

У многих из нас найдется парочка незавершенных дел, которые мы время от времени принимаемся выполнять, но очень скоро забрасываем. В моем послужном списке невероятное количество незавершенного: утренняя зарядка, регулярное чтение, меньше алкоголя и вредной пищи, достаточное количество воды в течение дня, нормальный сон и ранний подъем, уход за собой и полноценное общение с родными и так далее. Как много из того, что пытаешься реализовать, но почему-то никак не начинаешь. А меж тем незавершенные дела изрядно засоряют и перегружают наш мозг.

В начале ХХ века в психологии была открыта закономерность в поведении человека, которая называется эффект Зейгарник по фамилии ученой: незаконченные действия запоминаются гораздо лучше чем те, которые были доведены до конца.
Мы вынашиваем в голове многочисленные планы незавершенных дел, на которых наш мозг постоянно сконцентрирован и о которых он нам постоянно напоминает, мешая фокусироваться на актуальной задаче.
В результате в процессе просмотра фильма мы можем думать о том, что не доделали что-то важное. И бесконечно расстраиваться, что снова не встали вовремя и впопыхах собираетесь на работу или учебу.


Давайте обсудим ваши незавершенные дела? Что вы пытаетесь делать, но никак не получается?
Может, это какое-то глобальное дело или череда мелких?
Какие привычки вам хотелось бы сформировать, но не получается?

Вопрос: я пытаюсь делать это каждый день, но быстро забрасываю:
1. ранний подьем  15  (13.76%)
2. зарядка  13  (11.93%)
3. бег и/другая регулярная физическая активность  16  (14.68%)
4. здоровое питание  15  (13.76%)
5. регулярные развивающие занятия (язык, чтение, онлайн-курсы и пр.)  22  (20.18%)
6. регулярное общение с родственниками (в случае, если не живете вместе)  1  (0.92%)
7. развитие своего навыка (писательство, кулинарные навыки, рисование и пр.)  19  (17.43%)
8. духовные практики (в т.ч. медитация, молитва и пр.)  6  (5.5%)
9. другое ( в комментарии)  2  (1.83%)
Всего: 109
Всего проголосовало: 29

@темы: голосование

URL
Комментарии
2016-07-25 в 09:34 

Innoria-Agni
як-із-космосу-і-ніяких-позивних
Проголосовала за пункты 5 и 7. Хотя в принципе пункты 8 и 3 тоже частично подходят, точнее - их комбинация - йога)))
Если немного конкретнее:
- хочу пройти Путь Художника (сегодня начала - хочу пройти до конца)
- хочу прослушать онлайн-курс на тему урбанизации
- хочу регулярно заниматься англ.языком
- йога

2016-07-25 в 09:50 

Innoria-Agni, Путь Художника, кстати, было бы здорово пройти вместе и делиться впечатлениями.)

URL
2016-07-25 в 10:05 

Innoria-Agni
як-із-космосу-і-ніяких-позивних
learntobehappy, у меня есть группа вконтакте, где мы коллективно проходим) так как мы только сегодня начали, если есть желание - можно присоединиться) vk.com/clubartistway (группа закрытая, кидать заявку - всех принимаем))

2016-07-25 в 11:07 

A-Clovis
Не могу на работе работать работу нормально, всегда все дела "обрезаю" (((

2016-07-25 в 19:40 

Innoria-Agni, это здорово, поделитесь потом опытом обязательно!

A-Clovis, что значить "обрезать дела"? и какие отношения складываются с работой? нравится?

URL
2016-07-26 в 10:01 

A-Clovis
learntobehappy, у меня работа связана с бумажной волокитой, я в программе все сделаю, для учета отражу, а вот на бумажках могу до самой проверки тянуть. Сама по себе работа не пыльная, но организованности не хватает да и заинтересованности, но это не то чему бы я хотел посвятить свою жизнь или что то в этом духе... Я кстати проходил путь художника и на 6й неделе у меня развилась глубокая депрессия)

   

Учиться быть счастливым

главная